Dampfen löst bei Menschen alle möglichen Nebenwirkungen aus. Manche Menschen berichten, dass sie sich nach dem Dampfen müde fühlen. Dampfen soll im Allgemeinen das Energieniveau steigern, Entspannung herbeiführen und Ängste beseitigen. Es stimmt, dass Dampfen einige erhebliche Auswirkungen auf das Energieniveau hat. Müdigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich, genau wie bei jeder anderen Substanz, abhängig vom Nikotingehalt, der Toleranz und davon, wie oft Sie dampfen.
Fühlen Sie sich müde? Hier erfahren Sie, warum und wie Sie diese Nebenwirkung stoppen können.
Macht Dampfen müde?
Die meisten Vape-Pens enthalten Nikotin, das in erster Linie ein Stimulans ist. Stimulanzien machen Sie im Wesentlichen aktiver, anstatt Sie müde oder schläfrig zu machen. Nikotin stimuliert die Herzfrequenz und den Blutdruck und erhöht so vorübergehend Ihr Energieniveau.
Wenn Sie Ihren Vaporizer jedoch falsch verwenden, werden Sie wahrscheinlich müde. Wenn Sie große Mengen Rauch auf einmal inhalieren, wird Ihr Gehirn mit Sauerstoff entleert, was zu Schläfrigkeit führt. Wenn Sie den Rauch außerdem zu lange anhalten, werden Sie das gleiche Ergebnis erzielen. Erstmalige Dampfer berichten von Dampfermüdung, die durch falsche Dampfmethoden verursacht wird. Wenn die Schläfrigkeit und Benommenheit anhalten, können Sie versuchen, Ihre Nikotinaufnahme zu reduzieren. Die gute Nachricht ist, dass die Dampfermüdung nachlässt, wenn sich Ihr Körper an Nikotin gewöhnt. Wenn Sie Ihre Aufnahme also nicht reduzieren möchten, können Sie abwarten!
Wenn Sie schon seit einiger Zeit rauchen und immer noch Müdigkeit verspüren, könnte dies durch einen Absturz verursacht werden. Nikotin ist ein Stimulans, genau wie Koffein. Koffeinkonsumenten erleben einen Koffeinabsturz, wenn die Wirkung der Substanz nachlässt. Dampfer erleben ebenfalls einen Nikotinabsturz, der Müdigkeit verursacht. Sie können Nikotinabstürze reduzieren, indem Sie Ihre Aufnahme ändern, indem Sie Ihre Dosis entweder senken oder erhöhen.
Es ist immer noch möglich, dass keine der oben genannten Ursachen Ihre Müdigkeit vom Dampfen verursacht. Genau wie andere Substanzen reagiert Nikotin auf unterschiedliche Weise mit Ihrem Körper. Daher fühlen sich manche Menschen nach dem Dampfen möglicherweise allgemein energiegeladen, während sich andere träge oder müde fühlen. Nikotin hat auch andere Auswirkungen auf den Körper, wie Husten und Kopfschmerzen, die möglicherweise zur Müdigkeit beitragen können.
Hat Dampfen Auswirkungen auf den Schlaf?
Ihre Müdigkeit könnte eine Folge von Schlafstörungen sein. Hoher Nikotinkonsum kann Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen und wird am häufigsten mit Schlaflosigkeit in Verbindung gebracht. Experten haben nachgewiesen, dass Nikotin möglicherweise Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, nachts normal zu schlafen. Mehrere Studien haben nachgewiesen, dass Nikotin den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement Sleep) beeinflusst, der dem Körper die Erholung ermöglicht. Experten sagen, dass Dampfer oft einen leichten Schlaf haben, wodurch sie tagsüber müder sind. Wenn Sie nachts einen leichten Schlaf haben, sollten Sie erwägen, abends oder vor dem Schlafengehen weniger zu dampfen. Sie könnten jedoch aufgrund von Nikotinverlangen unter Schlaflosigkeit leiden. Sie könnten erwägen, aufzuhören, weil das Verlangen Sie nachts wach hält, aber wenn Sie dampfen, können Sie nicht schlafen. Die gute Nachricht ist, dass Sie dieses Problem leicht lösen können, indem Sie Ihre Aufnahme anpassen.
Macht das Verdampfen von Cannabis schläfrig?
Vergessen Sie nicht, den Inhalt Ihres Vaporizers zu überprüfen. Wenn Sie einen Vaporizer mit THC, CBD oder CBN verwenden, könnte das die Antwort sein. Die in diesen Vaporizern enthaltenen Cannabinoide machen schläfrig. Experten raten Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, Vaporizer auf Cannabisbasis zu verwenden, um die Einschlafzeit zu verkürzen. Die Terpene tragen ebenfalls zur Schläfrigkeit bei.
Es gibt Sorten mit der gleichen stimulierenden Wirkung wie nikotinbasierte Vapes. Laut Konsumenten sind dies die Sorten, die Schläfrigkeit verursachen:
- Hindukusch
- Gelato
- Nordlichter
- Opa lila
- Bubba Kush
- Pfadfinderinnen-Kekse
Wie kann ich die Müdigkeit nach dem Rauchen reduzieren?
Wenn das Dampfen Ihren Tagesablauf aufgrund von Müdigkeit stark unterbricht, sollten Sie Ihre Dampfmethode überprüfen. Sie sollten die richtige Dosierung finden, die nicht zu Schläfrigkeit führt. Bei den E-Liquids und deren Konzentrationen haben Sie die Qual der Wahl. Wenn das Problem weiterhin besteht, empfehlen wir, abends auf nikotinfreie E-Zigaretten umzusteigen.
Um die richtige Dosierung zu erhalten, können Sie die Zeit zwischen Ihren Vaping-Intervallen verlängern. Dadurch kann sich der Körper anpassen und die Wirkung intensiver spüren. Sorgen Sie dafür, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, was Ihren Schlafrhythmus erheblich verbessern kann. Darüber hinaus hilft die Einhaltung eines konstanten Schlafrhythmus Ihrem Körper, sich auch an die negativen Auswirkungen des Vapens anzupassen.
Welche weiteren Nebenwirkungen hat das Dampfen?
Kopfschmerzen
Dampfen kann Kopfschmerzen verursachen, da nikotinhaltige E-Zigaretten Vasokonstriktoren enthalten. Vasokonstriktoren führen zu einer Verengung der Blutgefäße und verringern so die Blutzufuhr zum Gehirn. Menschen, die zum ersten Mal dampfen, leiden häufig unter Kopfschmerzen. Auch wenn Sie viel Nikotin zu sich nehmen, können Sie Kopfschmerzen bekommen.
Darüber hinaus kann Dampfen aufgrund von Dehydrierung zu Kopfschmerzen führen. Dampfen kann Mund und Rachen austrocknen. Achten Sie darauf, dass Sie viel Wasser trinken, wenn Sie häufig dampfen. Es ist wichtig, dass Sie die Anzahl der Gläser, die Sie pro Tag trinken, im Auge behalten.
Kopfschmerzen können auch durch die chemischen Reizstoffe verursacht werden, die manche E-Zigaretten enthalten. Diese Chemikalien können die Atemwege schädigen und Kopfschmerzen verursachen. Achten Sie auf die Aromastoffe, die Ihr Händler verwendet, und vermeiden Sie solche, die Kopfschmerzen auslösen. Außerdem könnten Ihre Kopfschmerzen durch Entzugserscheinungen verursacht werden. Einige erfahrene Dampfer leiden unter morgendlichen Kopfschmerzen, wenn sie über längere Zeit nicht dampfen.
Brechreiz
Beim Dampfen werden bestimmte Neurotransmitter freigesetzt, die Schwindel und Übelkeit verursachen können. Dies kommt besonders häufig bei Dampfanfängern vor. Darüber hinaus kann eine hohe Nikotinzufuhr Übelkeit verursachen, die bis zum Erbrechen eskalieren kann.
Dehydration durch Dampfen verursacht auch Übelkeit. In diesem Fall kann das Trinken von ausreichend Wasser Übelkeit lindern. Einige Dampfgeräte enthalten bestimmte Chemikalien, die die Atemwege reizen und ebenfalls Übelkeit verursachen.
Trockener Mund
Die Grundstoffe in E-Zigaretten, Propylenglykol und pflanzliches Glycerin, verursachen Mundtrockenheit. Diese Grundstoffe absorbieren Feuchtigkeit und führen zu einem trockenen Mund und Rachen. Nikotin ist auch ein häufiger Inhaltsstoff in den meisten E-Zigaretten und regt die Speicheldrüsen an, weniger Speichel zu produzieren.
Ein trockener Mund kann durch Dehydrierung verursacht werden. Der Rauch von E-Zigaretten trocknet außerdem die Wände von Mund und Rachen aus.
Manche Menschen atmen beim Dampfen durch den Mund. Durch das Atmen durch die Nase bleibt die Feuchtigkeit im Mund erhalten. Ein trockener Mund kann zu anderen Problemen wie Mundgeruch und Zahnproblemen führen.
Schwindelgefühl oder Schwindelgefühl
Nach dem Dampfen verspüren Sie einen Rausch, der mit der Zeit nachlässt. Nikotinhaltige E-Zigaretten verursachen eher einen Rausch. Wenn der Rausch für Sie zu überwältigend ist, würde ich Ihnen empfehlen, Ihre Nikotinaufnahme zu reduzieren. Die gute Nachricht ist, dass der Rausch verschwindet, wenn Ihr Körper eine Toleranz aufbaut.
Husten
Die meisten Menschen leiden unter Dampfhusten. Die wahrscheinlichste Ursache für den Husten ist eine Reizung des Halses. Aerosole in E-Zigaretten können Husten auslösen. Das PG/VG-Verhältnis ist ebenfalls wichtig, da es die Menge des erzeugten Rauchs bestimmt. E-Zigaretten mit hohem VG-Gehalt erzeugen mehr Rauch, was für manche Menschen reizend sein kann.
Außerdem kann ein hoher Nikotingehalt bei manchen Menschen zu verstärktem Husten führen, insbesondere wenn Sie neu beim Dampfen sind. Ein weiterer Grund für Husten könnte sein, dass die Spule im Verdampfer zu heiß geworden ist, was zu scharfem und trockenem Dampf führt.
Außerdem könnten Sie nach dem Rauchen husten, weil Sie falsch dampfen. Vapes erzeugen durch das direkte Einatmen eine hohe Nikotinaufnahme. Manche Dampfer versuchen auch, einen Zug wie bei einer Zigarette zu nehmen. Wir raten Ihnen, die Art des Luftstroms an Ihrem Vape-Gerät zu überprüfen, um zu wissen, welche Art des Zugs am besten geeignet ist. Wenn sich das Ziehen wie das Saugen durch einen Kaffeestrohhalm anfühlt, ist der Mund-zu-Lunge-Zug am besten geeignet; Mund-zu-Lunge ist der Zug wie bei einer Zigarettenpackung. Wenn sich das Ziehen wie das Saugen von Luft durch einen Milchshake-Strohhalm anfühlt, handelt es sich um ein Gerät zum direkten Einatmen. Bei einem Gerät zum direkten Einatmen ist das Ziehen wie ein tiefer Atemzug. Im Allgemeinen lässt der Husten nach, wenn Sie sich an das Dampfen gewöhnen.
So verhindern Sie die Nebenwirkungen des Dampfens
Eine Möglichkeit, die negativen Nebenwirkungen des Dampfens zu verhindern, besteht darin, hochwertige Produkte zu wählen. Es gibt viele vertrauenswürdige und zuverlässige Hersteller von Dampfprodukten. Vor dem Kauf sollten Sie den Nikotingehalt Ihres Dampfgeräts überprüfen. Wenn Sie sich von den Nebenwirkungen überwältigt fühlen, sollten Sie den Kauf niedrigerer Konzentrationen in Betracht ziehen. Überprüfen Sie auch die PG/VG-Werte, da diese Basisstoffe einige Nebenwirkungen auslösen.
Weitere Möglichkeiten zur Vermeidung dieser Nebenwirkungen sind:
- Ausreichend Flüssigkeitszufuhr
- Stellen Sie sicher, dass die Temperatureinstellungen Ihres Vape-Geräts Ihnen die besten Ergebnisse liefern
- Reinigen Sie Ihr Dampfgerät regelmäßig
- Lernen Sie die richtige Vaping-Technik
- Wählen Sie Vape-Geräte mit der richtigen Spule, d. h. solche mit höherem Widerstand
- Vermeiden Sie Zusatzstoffe, die Reizungen verursachen
- Erfahren Sie mehr über Ihre Empfindlichkeiten und Allergien